Vitamine

Was sind Vitamine?

Vitamine sind wichtige Nährstoffe, die unser Körper braucht, um gesund zu bleiben. Sie helfen uns, Krankheiten vorzubeugen und unser Immunsystem zu stärken. Leider enthalten unsere täglichen Mahlzeiten manchmal nicht die empfohlene Menge an Vitaminen. Daher ist es für viele Menschen eine gute Idee, Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Andere Vitamine, wie Vitamin D3 sind nur schwer auf natürliche Weise zuzuführen.

Es ist wichtig, dass wir alle die richtige Ernährung bekommen, um unser bestmögliches Wohlbefinden zu erreichen. Vitamine spielen dabei eine entscheidende Rolle und sind für die Unterstützung vieler Körperfunktionen notwendig. Aber was sind Vitamine eigentlich? Und warum sollte man Vitamine supplementieren?

Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die vom Körper nicht hergestellt werden können. Sie müssen also über die Ernährung oder synthetische Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Es gibt 13 essentielle Vitamine: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K und Folsäure sowie Biotin und Pantothensäure. Jede dieser Vitaminformen unterstützt den Körper in seiner Funktionsweise.

Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel

Supplementierung durch Vitamine kann uns helfen gesund zu bleiben und unser Immunsystem zu stärken. Zusätzliche Vitaminkonsumation kann auch bei bestimmten Krankheiten helfen. Zum Beispiel hat Vitamin C eine antioxidative Wirkung und hilft daher bei der Vorbeugung von Zellschäden. Vitamin D ist ebenfalls sehr gut für den Knochenaufbau geeignet und sollte regelmäßig supplementiert werden.

Ausreichende Vitaminzufuhr ist also extrem wichtig für unsere Gesundheit - aber es ist auch wichtig zu verstehen, dass zu viel Supplementierung schaden anrichten kann. Daher ist es immer ratsam einen Arzt oder Ernährungsberater aufzusuchen um herauszufinden welche Vitamine man supplementieren sollte und in welchem Maße das getan werden sollte! Wir helfen Dir natürlich auch bei Rückfragen gerne weiter. Kontaktieren einfach unser erfahrenes Team!